Chez Fueldeck, chaque article part d’une question réelle : celle qu’on se pose nous-mêmes en tant que runners. Et aboutit à une réponse documentée, sourcée et testée sur le terrain.
Voici comment on travaille.
Étape 1 – On part de la science
Nos contenus sont ancrés dans la littérature scientifique reconnue en nutrition sportive. Les sources principales que nous utilisons :
- American College of Sports Medicine (ACSM)
- National Strength and Conditioning Association (NSCA)
- Études publiées sur PubMed
- Journal of Sports Sciences, Medicine & Science in Sports & Exercise, International Journal of Sport Nutrition
On cite systématiquement nos sources en fin d’article avec les références complètes. Une information sans source est une opinion. C’est pas notre philosophie.
Étape 2 – On traduit sans trahir
La science est précise mais souvent hermétique. Notre travail est de la rendre accessible sans la dénaturer.
Ça veut dire : expliquer les mécanismes physiologiques en langage clair, donner des chiffres actionnables (grammes, minutes, fréquences) plutôt que des généralités, et signaler quand les études sont contradictoires ou insuffisantes. On ne prétend pas avoir des certitudes quand la science n’en a pas encore.
Étape 3 – On teste sur le terrain
Les recommandations scientifiques, on les confronte à la réalité de la course. Ce qu’une étude mesure en laboratoire ne se passe pas toujours pareil sur un trail à 2h du matin ou au kilomètre 35 d’un marathon.
Quand c’est pertinent, on intègre des retours d’expérience terrain pour contextualiser les données.
Étape 4 – On met à jour nos contenus
La nutrition sportive est un domaine en évolution constante. De nouvelles études remettent parfois en question des recommandations établies.
On s’engage à mettre à jour nos articles quand des données significatives changent les recommandations. Chaque article affiche sa date de dernière mise à jour.