Calories en Randonnée : Combien Manger en Trek ?
Combien de calories brûle-t-on en randonnée ? Calcul, impact du dénivelé et du sac, répartition glucides/lipides. Le guide scientifique.
Type : objectif
Combien de calories brûle-t-on en randonnée ? Calcul, impact du dénivelé et du sac, répartition glucides/lipides. Le guide scientifique.
Repas bivouac : tes options soir et matin, lyophilisé vs naturel, rations selon ton profil et stratégie sans réchaud. Guide complet pour repartir fort.
Repas randonnée multi-jours : calcule tes besoins (3 500 à 5 000 kcal/j), choisis les bons aliments selon le ratio calories/poids et organise ton bivouac.