Meltonic : avis, gamme et guide complet
Meltonic
avis, gamme et guide complet
Meltonic, c'est l'énergie du miel : des gels à base de miel d'acacia, de gelée royale et de plantes, fabriqués en France par une marque née de la rencontre d'un apiculteur et d'un régatier olympique.
La marque
La marque Meltonic
Meltonic est née en 2014 de la rencontre de deux mondes : la voile olympique et l'apiculture. Vincent Garos, régatier en 470 pendant une douzaine d'années, cherchait des produits naturels pour tenir sur l'eau. Benoît Mary, apiculteur issu de la Famille Mary, une entreprise apicole familiale fondée en 1921, l'avait soutenu dans son projet olympique. Après les Jeux de Londres, ils lancent ensemble une marque de nutrition sportive construite autour du miel.
Le produit fondateur est un gel au miel d'acacia, enrichi en gelée royale, en plantes toniques et en huiles essentielles, en tube de 20 g. La marque a gardé cette ligne : des listes d'ingrédients courtes, sans conservateur, et le miel comme source principale de glucides, là où la plupart des gels du marché reposent sur la maltodextrine. Plus de la moitié de la gamme est certifiée bio, et la marque, basée dans les Pays de la Loire, revendique une fabrication française.
Meltonic a aussi pris un parti écologique rare dans le rayon : une fiole souple réutilisable, que l'on remplit à partir de recharges de 240 g (12 gels), pour limiter les emballages individuels. La marque reverse 1 % de son chiffre d'affaires à la protection des pollinisateurs.
Le revers de ce choix : un gel classique de 20 g apporte environ 15 g de glucides, deux fois moins que la médiane des gels du comparateur (30 g). Sur un effort long, il faut donc en prendre davantage, ou passer aux formats XL de 40 g. Pour calibrer tes apports, vois notre guide nutrition trail.
Scène type
Festival des Templiers - deuxième moitié de course
Nathalie, 44 ans, traileuse à Angers, s'aligne sur un trail de 70 km. Elle a toujours eu du mal avec les gels très sucrés, qui finissent par lui barrer l'estomac après trois heures. Cette saison, elle a basculé sur les gels au miel Meltonic, rechargés dans une fiole souple qu'elle garde dans son gilet. Comme un gel classique n'apporte qu'environ 15 g de glucides, elle en prend un toutes les 20 minutes et alterne avec le gel salé quand il fait chaud. La leçon qu'elle en retient : un produit plus doux en bouche aide à tenir la stratégie jusqu'au bout, à condition de compter ses glucides plutôt que ses gels.
La gamme
La gamme Meltonic
Meltonic couvre tout le cycle de l'effort : gels au miel en deux formats (20 g et 40 g), barres, gourdes protéinées, boissons d'effort, pastilles électrolytes, protéine végétale, et une ligne d'avant-effort (gâteau, petit-déjeuner, maltodextrine) avec des purées salées d'oléagineux. Le fil rouge : le miel et la gelée royale presque partout, et plus de la moitié des produits certifiés bio.
26 produits, 29 références. Les formats d'un même produit sont regroupés : choisis le format pour voir son prix et sa composition.
Les gels au miel (20 g)
Six recettes en tube de 20 g, à base de miel d'acacia et de gelée royale, complétées d'une plante ou d'une huile essentielle selon la version : acérola et spiruline pour l'Antioxydant, éleuthérocoque (ginseng de Sibérie) pour l'Endurance, curcuma pour l'Ultra Endurance, menthe pour le Coup de Frais, guarana et magnésium pour le Coup de Boost (22 mg de caféine). Chaque gel apporte 14 à 15 g de glucides, deux fois moins que la médiane des gels du comparateur (30 g), et un sodium quasi nul, sauf le Salé à la fleur de sel de Guérande (301 mg). Quatre recettes sont certifiées bio, et chacune existe en recharge éco de 12 gels pour la fiole réutilisable.
Gel énergétique Coup de Boost
Gel énergétique Coup de Boost
Sachet 20 g · 2 arômes : Miel, Magnésium & Guarana
Gel légèrement caféiné au guarana, pour relancer sur la deuxième moitié de course.
Sources de glucides Miel
Gel énergétique Ultra Endurance Bio
Gel énergétique Ultra Endurance Bio
Sachet 20 g · 2 arômes : Miel, Curcuma & Gelée royale
Gel bio au curcuma, pensé pour l'ultra et les très longues sorties.
Sources de glucides Miel
Gel énergétique Salé
Gel énergétique Salé
Sachet 20 g · 2 arômes : Miel, Fleur de sel & Gelée royale
Gel à la fleur de sel, pour les sorties chaudes et transpirantes.
Sources de glucides Miel
Gel énergétique Endurance Bio
Gel énergétique Endurance Bio
Sachet 20 g · 2 arômes : Miel, Ginseng & Gelée royale
Gel bio au ginseng de Sibérie, le classique de la marque pour les efforts longs.
Sources de glucides Miel
Gel énergétique Antioxydant Bio
Gel énergétique Antioxydant Bio
Sachet 20 g · 2 arômes : Miel, Acérola & Spiruline
Gel bio à l'acérola et à la spiruline, pour une prise régulière sur sortie longue.
Sources de glucides Miel
Gel énergétique Coup de Frais Bio
Gel énergétique Coup de Frais Bio
Sachet 20 g · 2 arômes : Miel, Menthe & Gelée royale
Gel bio à la menthe, rafraîchissant quand les saveurs sucrées lassent.
Sources de glucides Miel
Conseil Fueldeck.
Compte en glucides, pas en gels : pour viser 60 g par heure, il faut environ quatre gels de 20 g. Ces gels conviennent bien aux efforts longs à allure modérée et aux estomacs qui saturent du goût des gels classiques. Par forte chaleur, intercale le Salé ou complète avec les pastilles électrolytes. Le Coup de Boost reste modéré en caféine, mais la tolérance varie d'une personne à l'autre et la caféine peut gêner la digestion.
Les gels XL (40 g)
Le format XL double la dose dans un tube de 40 g, vendu par deux : 28 à 30 g de glucides, au niveau de la médiane des gels du comparateur (30 g). Trois recettes reprennent les classiques (Endurance Bio, Coup de Boost à 44 mg de caféine, Salé à 602 mg de sodium) et une quatrième est très dosée en caféine : 200 mg par gel, avec du guarana, de l'extrait de café vert et de la caféine anhydre. Rapporté aux glucides, le prix baisse nettement par rapport au format 20 g (13 à 14 € pour 100 g de glucides, contre 19 à 20 €).
Gel énergétique Salé XL
Gel énergétique Salé XL (étui X2, 40g/gel)
Sachet 40 g · 2 arômes : Miel, Fleur de sel & Gelée royale
Le plus salé de la gamme, pour les efforts longs par forte chaleur.
Sources de glucides Miel
Gel énergétique Endurance XL Bio
Gel énergétique Endurance XL Bio (étui X2, 40g/gel)
Sachet 40 g · 2 arômes : Miel, ginseng & gelée royale
Le gel Endurance en format 40 g, autant de glucides qu'un gel standard.
Sources de glucides Miel
Gel énergétique Coup de Boost XL
Gel énergétique Coup de Boost XL (étui X2, 40g/gel)
Sachet 40 g · 2 arômes : Miel, Magnésium & Guarana
Double dose de Coup de Boost en un tube, pour le marathon ou le trail rapide.
Sources de glucides Miel
Gel énergétique Caféine 200mg
Gel énergétique Caféine 200mg (étui X2, 40g/gel)
Sachet 40 g · 3 arômes : Miel, Magnésium, Guarana & Café
Gel très caféiné, à réserver aux moments clés : deux gels par jour au maximum.
Sources de glucides Miel
Conseil Fueldeck.
Le format XL est le plus logique pour le marathon ou le trail rapide : moins de tubes à ouvrir pour le même apport. Le Salé XL est l'un des gels les plus salés du comparateur, utile par forte chaleur. Le gel à 200 mg de caféine est à réserver aux moments clés d'une longue épreuve : la marque conseille de ne pas dépasser deux gels par jour, évite de le cumuler avec d'autres sources de caféine, et garde en tête que la tolérance varie fortement d'une personne à l'autre, avec un risque de troubles digestifs. Teste-le à l'entraînement avant toute course. Pour le timing des prises, vois notre guide ravitaillement marathon.
Les barres
Six barres sans gluten, en trois formats. La barre énergétique de 22 g (11 à 13 g de glucides selon la version) et la Pur'Bar de 50 g, plus nourrissante (26 à 27 g de glucides, environ 6 g de protéines grâce à un isolat de protéines de riz), reposent sur la pâte de dattes, les fruits à coque et le miel. Les barres céréales de 30 g (15 g de glucides) misent sur l'avoine, les graines et les fruits secs. Plusieurs versions sont salées : la barre énergétique Cacahuète Choco (207 mg de sodium), la Pur'Bar Cajou Sel (238 mg) et la barre céréales Cajou Fleur de Sel (100 mg).
Barre énergétique
Barre énergétique Fraise Citron Bio (étui X2, 22g/barre)
Barre 22 g · Arôme fraise citron
Petite barre bio fruitée, facile à mâcher en mouvement.
Sources de glucides Miel, Céréales, Fruits
Barre énergétique (étui X2, 22g/barre)
Barre 22 g · 2 arômes : Cacahuète Choco, Pistache Fleur de Sel
Petite barre à la pâte de dattes, salée, à grignoter en course. Contient des arachides selon la version.
Sources de glucides Miel, Céréales, Fruits
Barre céréales
Barre céréales Bio (étui X2, 30g/barre)
Barre 30 g · 2 arômes : Cranberries et noix de cajou, Myrtilles et noisettes
Barre céréales bio aux fruits secs, en-cas d'appoint sur sortie tranquille.
Sources de glucides Saccharose, Miel, Agave, Céréales, Fruits
Barre céréales Cajou Fleur de Sel (étui X2, 30g/barre)
Barre 30 g · Arôme noix de cajou et fleur de sel
Barre céréales salée, pour varier les goûts sur les longues sorties.
Sources de glucides Saccharose, Miel, Agave, Céréales
Pur'Bar
Barre énergétique Pur'Bar (étui X2, 50g/barre)
Barre 50 g · 2 arômes : Amande Coco, Cacao Noisette
Barre complète de 50 g, pour une sortie longue à allure modérée.
Sources de glucides Miel, Céréales, Fruits
Barre énergétique Pur'Bar Cajou Sel Bio (étui X2, 50g/barre)
Barre 50 g · Arôme noix de cajou et sel
Version salée et bio de la Pur'Bar, pour les efforts longs et chauds.
Sources de glucides Miel, Céréales, Fruits
Conseil Fueldeck.
Les petites barres de 22 et 30 g sont des en-cas d'appoint plus que des repas d'effort : avec 11 à 15 g de glucides, il en faut deux pour atteindre la médiane des barres du comparateur (24 g). La Pur'Bar de 50 g est la plus complète pour une sortie longue à allure modérée. La barre Cacahuète Choco contient des arachides.
Les gourdes protéinées
Deux gourdes souples de 90 g qui associent glucides et protéines de riz. La purée Banane-Fraise (18 g de glucides, 5,2 g de protéines, 188 mg de sodium) se prend pendant l'effort et se situe au niveau de la médiane des purées du comparateur (17 g de glucides). La crème Amande-Vanille, à base de lait et de purée d'amandes, est plus protéinée (9,5 g) et moins riche en glucides (10 g) : la marque la positionne après l'effort.
Purée protéinée bio Banane-Fraise
Purée protéinée bio Banane-Fraise (étui X2, 90g/gourde)
Gourde refermable 90 g · 2 arômes : Banane - Fraise, Miel & Gelée royale
Purée de banane protéinée, alternative aux gels sur les portions roulantes.
Sources de glucides Miel, Céréales, Fruits
Conseil Fueldeck.
La purée Banane-Fraise est une bonne alternative aux gels sur les portions roulantes d'un trail long, quand l'estomac réclame quelque chose de plus consistant. La crème Amande-Vanille dépanne en collation de récupération, mais avec 9,5 g de protéines elle reste loin d'une vraie boisson de récupération. Elle contient des amandes.
Les boissons d'effort
Deux formules proches, à base de maltodextrine de maïs, de sucre de canne et de sel de mer, enrichies en extraits de plantes et d'algues (laitue de mer, gelée royale, acérola, ginseng) : la boisson énergétique en sachets de 35 g, et la version antioxydante en format éco de 700 g, en citron, fruits rouges ou menthe. Une dose dans 500 ml apporte 31 g de glucides, soit 62 g par litre (sous la médiane des boissons du comparateur à 81 g/L), et 300 à 340 mg de sodium, soit 600 à 680 mg par litre (autour de la médiane de 600 mg/L).
Boisson énergétique antioxydante bio
Boisson énergétique antioxydante bio (format éco 700g)
Poudre à préparer 35 g · pour 500 ml · 3 arômes : Citron, Fruits rouges, Menthe
Format éco de la boisson d'effort, le plus économique à la dose.
Sources de glucides Maltodextrine, Saccharose
Boisson énergétique bio
Boisson énergétique bio (sachets X2, 35g/sachet)
Poudre à préparer 35 g · pour 500 ml · 3 arômes : Citron, Fruits rouges, Menthe
Sachet individuel à diluer dans 500 ml, pratique en course.
Sources de glucides Maltodextrine, Saccharose
Conseil Fueldeck.
Avec 62 g de glucides par litre, c'est une boisson d'hydratation énergétique plus qu'une boisson haute densité : pour viser 60 g de glucides par heure, complète avec des gels. Le format éco de 700 g divise par deux le prix de la dose (1,45 € contre 2,95 € en sachet). Les deux formules contiennent de l'extrait de guarana, dont la teneur en caféine n'est pas communiquée : la tolérance à la caféine varie d'une personne à l'autre. La levure de bière qu'elles contiennent apporte du gluten.
Les pastilles électrolytes
Des pastilles effervescentes à dissoudre dans 500 ml, sécables en deux : 311 mg de sodium, 300 mg de potassium et 56 mg de magnésium par pastille, quasiment sans glucides (1,3 g). Le sodium se situe légèrement au-dessus de la médiane des pastilles du comparateur (290 mg).
Electrolytes
Electrolytes (pastilles effervescentes, x10, ~4,5g/pastille)
Pastille 4,5 g · pour 500 ml · 2 arômes : Citron, Fruits rouges
Pastille à dissoudre dans 500 ml, pour compléter le sel des gels.
Conseil Fueldeck.
Le complément logique des gels classiques, presque sans sodium. Point d'attention : la formule contient du sorbitol, un édulcorant à surveiller si tu as l'estomac sensible. Pour doser ton sodium selon la chaleur, vois notre guide électrolytes.
La récupération
Une protéine végétale bio en poudre, au goût neutre : pois (67,5 %) et riz (32 %), 25 g de protéines par portion de 30 g, à diluer dans de l'eau ou une boisson végétale. Elle se situe au-dessus de la médiane des boissons de récupération du comparateur (22 g de protéines), pour un prix par dose inférieur (1,99 € contre 2,33 €).
Protéine végétale bio
Protéine végétale bio (sachet éco 300g)
Poudre à préparer 30 g · Arôme neutre
Protéine pois-riz neutre, à associer à des glucides après l'effort.
Conseil Fueldeck.
C'est une protéine pure, presque sans glucides : après une sortie longue, associe-la à une source de glucides (fruit, féculent, boisson) pour recharger aussi tes réserves. Les protéines viennent d'agriculture biologique hors Union européenne. Pour le protocole complet, vois notre guide récupération après trail.
Les purées salées d'oléagineux
Trois purées bio d'oléagineux toastés en dose de 20 g : Amande (avec cacahuètes et noix de cajou), Cacahuète et Cajou, relevées d'une pointe de fleur de sel, de miel et de gelée royale. Elles apportent environ 130 kcal, 4 à 5 g de protéines et seulement 2 à 4 g de glucides par dose : une source d'énergie grasse au goût salé, pas un apport glucidique. Elles existent aussi en recharge de 200 g (10 doses).
Purée salée bio Amande
Purée salée bio Amande
Stick 20 g · 2 arômes : Amandes toastées, Cacahuètes et Noix de Cajou
Purée d'oléagineux salée, pour casser le sucré sur ultra. Contient des arachides.
Sources de glucides Miel
Purée salée bio Cacahuète
Purée salée bio Cacahuète
Stick 20 g · 2 arômes : Cacahuètes toastées, Miel & Gelée royale
Purée de cacahuète salée, énergie grasse pour les très longues sorties.
Sources de glucides Miel
Purée salée bio Cajou
Purée salée bio Cajou
Stick 20 g · 2 arômes : Noix de Cajou toastées, Miel & Gelée royale
Purée de cajou salée, alternative douce aux gels sucrés sur ultra.
Sources de glucides Miel
Conseil Fueldeck.
Sur un ultra, une purée d'oléagineux casse la monotonie du sucré et apporte des calories denses, mais elle ne remplace ni les glucides ni le sel : son sodium reste faible (environ 30 mg par dose). Les trois recettes contiennent des fruits à coque, et l'Amande comme la Cacahuète contiennent des arachides. Pour intégrer le salé dans ta stratégie, vois notre guide nutrition ultra trail.
Avant l'effort et compléments
Quatre produits hors comparateur complètent la gamme. Le Gâteau énergétique bio, à préparer soi-même et à consommer environ 1h30 avant l'effort, apporte 87 g de glucides par tiers de gâteau. Le Tonic Dej' est un petit-déjeuner chocolaté à base d'avoine et de sarrasin (40 g de glucides par portion de 60 g). La Maltodextrine de maïs bio aromatisée au citron se dose soi-même. Le Tonic Boost Shot, à la mangue, au gingembre et au guarana (10 mg de caféine), se boit avant un effort intense.
Tonic Boost Shot bio
Tonic Boost Shot bio
Arôme mangue
Shot à boire avant un effort intense, légèrement caféiné.
Tonic Dej' bio Chocolat
Tonic Dej' bio Chocolat (sachet 600g)
Portion 60 g · Arôme chocolat
Petit-déjeuner chocolaté à préparer avant une course ou une sortie longue.
Crème protéinée bio Amande-Vanille
Crème protéinée bio Amande-Vanille (étui X2, 90g/gourde)
Gourde refermable 90 g · Arôme amande - vanille
Crème protéinée à l'amande, en collation après l'effort.
Sources de glucides Miel, Sirop de riz, Amidon
Gâteau énergétique bio
Gâteau énergétique bio (350g)
Gâteau 117 g · 3 arômes : Chocolat, Framboise, Noisette
Gâteau à préparer soi-même, dernier repas environ 1h30 avant le départ.
Sources de glucides Saccharose, Miel
Maltodextrine de maïs bio Citron
Maltodextrine de maïs bio Citron (sachet 400g)
Portion 120 g · Arôme citron
Maltodextrine à doser soi-même, pour fabriquer sa propre boisson.
Conseil Fueldeck.
Le gâteau et le Tonic Dej' sont pensés pour le repas d'avant-course : teste-les à l'entraînement pour caler le temps de digestion. Le gâteau contient de l'œuf. Le Tonic Boost Shot reste peu dosé en caféine, mais la tolérance varie d'une personne à l'autre et peut gêner la digestion.
Avis du marché
Ce que le marché en dit
Avis Trustpilot
4,7/5
1 883 avis vérifiés
Points forts récurrents : digestibilité, goût gourmand, composition naturelle au miel
Point faible récurrent : goût de miel prononcé et prix jugé élevé
« Mon mari et moi même pratiquons trail et course à pied. Meltonic est devenu notre allié 😊. Les gels sont très digestes, les électrolytes et anti oxydant efficaces. Le service de livraison est impeccable. »
« Très bien mais juste améliorer la fiole ou le liquide pour que l'on en laisse le moins possible avant lavage. Et le nerf de la guerre : le prix. »
Ce qui convainc
- Le miel d'acacia comme base des gels, avec gelée royale et plantes : une approche naturelle rare dans un rayon dominé par la maltodextrine
- Plus de la moitié de la gamme certifiée bio, et une fabrication revendiquée française
- Digestibilité et goût gourmand : les thèmes les plus cités dans les avis (4,7/5 sur 1 883 avis Trustpilot)
- Fiole souple réutilisable et recharges de 12 gels : une réponse concrète aux déchets d'emballage
- Formats XL de 40 g et gels salés jusqu'à 602 mg de sodium, pour couvrir aussi les efforts longs et chauds
À savoir avant d'acheter
- Gels classiques de 20 g légers en glucides (14 à 15 g, contre 30 g en médiane) et chers : 19 à 20 € pour 100 g de glucides, contre 9,81 € en médiane
- Sodium quasi nul sur les gels hors versions Salé : à compléter par forte chaleur
- Gel Caféine à 200 mg : dose élevée, à réserver aux moments clés, avec une tolérance très variable selon les personnes
- Pastilles électrolytes au sorbitol ; boissons à la levure de bière (gluten) et à l'extrait de guarana (caféine non dosée)
- Goût de miel prononcé, qui ne plaît pas à tout le monde en effort intense (avis clients)
La règle d'or
Meltonic, c'est pour le coureur ou le traileur qui veut une nutrition au miel, en grande partie bio, sur les efforts longs à allure modérée - à condition de bien compter ses glucides.
Sources (3)
- meltonic.com : site officiel
- Trustpilot : avis Meltonic (1 883 avis vérifiés)
- Fueldeck : comparateur nutrition sportive (prix et compositions des produits)
Questions fréquentes
Meltonic en 5 questions
Meltonic convient-il pour un marathon ?
Oui, surtout avec les gels XL de 40 g (28 à 30 g de glucides), au niveau de la médiane des gels du comparateur. Avec les gels classiques de 20 g (14 à 15 g), il faut en prendre deux fois plus pour le même apport. Pour une stratégie complète, vois notre guide nutrition marathon.
Pourquoi des gels au miel plutôt qu'à la maltodextrine ?
C'est l'ADN de la marque, cofondée par un apiculteur. Le miel d'acacia apporte des sucres simples avec une liste d'ingrédients très courte. La contrepartie : moins de glucides par tube qu'un gel standard, et un goût de miel marqué que certains coureurs trouvent lourd en effort intense.
Les produits Meltonic sont-ils bio ?
Plus de la moitié, oui : la plupart des gels, les purées salées, le gâteau, la protéine végétale, plusieurs barres. Mais pas tout : le gel Coup de Boost, le gel Salé, le gel Caféine 200 mg, la barre énergétique de 22 g, la Pur'Bar Amande Coco, la barre céréales Cajou Fleur de Sel et les pastilles électrolytes ne sont pas certifiés bio. Vérifie la mention sur chaque produit.
Combien de caféine dans les gels Meltonic ?
Trois niveaux : 22 mg pour le Coup de Boost (20 g), 44 mg pour le Coup de Boost XL (40 g) et 200 mg pour le gel Caféine. Ce dernier est très dosé : la marque recommande de ne pas dépasser deux gels par jour. La tolérance à la caféine varie d'une personne à l'autre et peut provoquer des troubles digestifs : teste toujours à l'entraînement et évite de cumuler avec d'autres sources (boissons au guarana, shot).
Comment fonctionne la fiole rechargeable Meltonic ?
La marque propose une fiole souple réutilisable, que l'on remplit à partir de recharges de 240 g, l'équivalent de 12 gels de 20 g. Tu doses ainsi ton gel sans multiplier les emballages individuels. Certains utilisateurs signalent qu'il reste du produit au fond de la fiole au moment du lavage.
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